V novi objavi s tabo delim štiri recepte za zdrave sladice.

PROTEINSKA PANNA COTTA

- 200 ml mleka

- želatina

- 2 žlici skyra

- merica vanilijevih proteinov 

- sadje po želji

- sladilo

Mleko skuhaj, dodaj želatino in premešaj, da dobiš gladko zmes. Dodaj vanilijeve proteine in zmes vlij v blender, zmiksaj, nazadnje pa dodaš še skyr in zopet zmiksaš  v blenderju. Nalij v posodico in postavi za nekaj časa v hladilnik. Zamrzjeno sadje segreješ ter dodaš sladilo in preliješ čez.

KINDER BOWL 

- 200 g skyra

- sladilo

- proteinski čokoladni puding

- čokoladne kapljice brez sladkorja

- 1 Kinder čokoladica

Skyr in sladilo zmešaj skupaj ter dodaj čokoladne kapljice. Na dno posodice razporediš pripravljeno zmes, na vrhu čokoladni puding nato spet skyr in na koncu še čokoladni puding. Okrasiš z Kinder čokoladico.

JAFFA PROTEINSKA OVSENA KAŠA

-  50g ovsenih kosmičev

- žlička chia semen

- žlička grenkega kakava

- 200 ml proteinskega čokoladnega napitka Z bregov

- pomaranča

Ovsene kosmiče, chia semena in grenek kakav zmešaj skupaj ter prelij s proteinskim čokoladnim napitkom in sveže iztisnjenim pomarančnim sokom. Kuhaj dokler se kaša ne zgosti. V posodico daj kašo ter na vrhu pomarančo.

MAXI KING BOWL 

- proteinski čokoladni puding

- 3 žlice karamelnega proteinskega pudinga

- 150 g skyra

- sladilo

- lešniki

- 1 Kinder maxi king čokoladica

Sladilo in skyr zmešaj skupaj. Na dno posodice razporedi čokoladni puding, nato skyr, karamelni puding in spet skyr in čokoladni puding. Okrasi z lešniki in Kinder maxi king čokoladico.

Si preizkusila kakšen recept? Kateri je tvoj najljubši? 

Lep dan želim, Helena