Kava je odlična izbira pred treningom, ker da energijo in služi kot nekakšen preworkout, proteini pa nahranijo mišice po vadbi. Vse skupaj sem združila v okusno ledeno proteinsko kavo, ki se bo odlično prilegla  v poletnem času.

Potrebuješ:
- 100 ml kave
- 100 ml mleka
- merico proteinov
- led

Najprej skuhaš kavo in jo malo ohladiš. Nato kavo skupaj z mlekom daš v blender ter dodaš merico proteinov in zmiksaš skupaj. Proteinsko kavo naliješ v kozarec, dodaš led in uživaš v okusu.