PROTEINSKI SMOOTHIE

Ker si po treningu ali za večerjo naredim razne smoothije, sem se odločila, da s teboj delim recept enega izmed smoothijev, katere si redno pripravljam in jih obožujem. 

Potrebuješ le nekaj sestavin in malo časa.

- nekaj malin

- 200 ml mleka

- 1 žlica chia semen

- žlička arašidovega masla

- merica proteinov

Vse sestavine zmiksaš v blenderju in preliješ v kozarec ali skledico. Po želji lahko smoothie poljubno okrasiš. 

Lep dan želim, Helena